En España, la variedad de frutas de temporada es impresionante. Desde las jugosas naranjas de Valencia hasta las dulces fresas de Huelva, el país ofrece una amplia gama de frutas frescas durante todo el año. En este artículo, te contaremos todo sobre las frutas de temporada en España, sus beneficios para la salud y algunas recetas deliciosas que puedes preparar con ellas.
Frutas y verduras de temporada en primavera
En la primavera, las frutas de temporada en España son abundantes y deliciosas. Las fresas, las cerezas, los albaricoques y los melocotones son algunas de las frutas más populares de esta época del año. Estas frutas son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener la piel saludable.
Receta de ensalada de fresas y espinacas
- Ingredientes:
- Fresas frescas
- Espinacas
- Queso feta
- Nueces
- Vinagreta balsámica
Frutas y Verduras de Temporada en verano
En verano, las frutas de temporada en España son refrescantes y deliciosas. Las sandías, los melones, las ciruelas y los higos son algunas de las frutas más populares durante los meses más calurosos. Estas frutas son ricas en agua, lo que ayuda a mantenernos hidratados y frescos durante el verano.
Otoño, verduras y frutas de temporada
En otoño, las frutas de temporada en España son reconfortantes y llenas de sabor. Las uvas, las granadas, las manzanas y las peras son algunas de las frutas más comunes en esta época del año. Estas frutas son ricas en fibra y antioxidantes, que ayudan a mejorar la digestión y a prevenir enfermedades.
Receta de compota de manzana
- Ingredientes:
- Manzanas
- Canela
- Azúcar
- Limón
Las frutas de temporada en Invierno
En invierno, las frutas de temporada son nutritivas y energéticas. Las mandarinas, los kiwis, las naranjas y los pomelos son algunas de las frutas más populares durante los meses más fríos. Estas frutas son ricas en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir resfriados y gripes.
En conclusión, disfrutar de las frutas de temporada en España es una excelente manera de incorporar alimentos frescos, saludables y deliciosos en nuestra dieta diaria. Piensos Valle Ayala, somos distribuidores de frutas de temporada en Álava, visita nuestra tienda física y disfruta de fruta de temporada, directamente del agricultor.